Naranjaslaarroba.com https://naranjaslaarroba.com Todo lo que necesitas saber sobre frutas y vegetales Sun, 01 May 2022 07:33:00 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.9 https://naranjaslaarroba.com/wp-content/uploads/sites/161/2022/03/cropped-icon-32x32.png Naranjaslaarroba.com https://naranjaslaarroba.com 32 32 Frutas y verduras: la mejor alimentación tras una mamoplastia https://naranjaslaarroba.com/frutas-y-verduras-la-mejor-alimentacion-tras-una-mamoplastia/ https://naranjaslaarroba.com/frutas-y-verduras-la-mejor-alimentacion-tras-una-mamoplastia/#respond Sun, 01 May 2022 07:33:00 +0000 https://naranjaslaarroba.com/frutas-y-verduras-la-mejor-alimentacion-tras-una-mamoplastia/ Estar bien alimentado es uno de los pasos indispensables para tener una buena salud. Especialmente, antes y después de una cirugía, hay que alimentarse balanceadamente, con frutas y verduras. Esto incluye realizarse una cirugía de aumento de senos o mamoplastia, porque aunque no es una intervención particularmente complicada, ninguna paciente que no se mantenga sana podrá entrar al quirófano con motivos estéticos.

Existen implantes magníficos como los de empresas como Motiva, que proveen la mayor seguridad y ergonomía a las pacientes que deciden colocárselos. Pero eso es solo un primer paso: el de la cirugía. Luego, vienen las semanas de postoperatorio y las frutas y verduras tienen que estar en la mesa siempre.

Dieta ligera y, al mismo tiempo, fuerte

Por varios días, las mujeres que se someten a cirugías de aumentos de senos con implantes de Motiva, deben ingerir alimentos muy ligeros y en ocasiones, líquidos. En este caso, las frutas y verduras son ideales. Es posible comer fruta en trozos, sola o en yogur, así como a través de jugos y batidos durante varios días. Además, los vegetales sirven para hacer ensaladas, tortillas y bases de diferentes comidas que no se procesan de forma complicada por parte del sistema digestivo.

El uso de frutas y verduras en un postoperatorio se hace para mantener la fuerza durante esta etapa. Por ejemplo: si se comen espinacas, a través de tortillas o en otras recetas. Igualmente, si se toma un jugo de naranja o durazno, se está optando por una bebida llena de vitaminas que beneficiará al cuerpo y le permitirá ganar energías.

En cualquier caso, si hay dudas, es recomendable consultar con el cirujano plástico, quien tendrá vasta experiencia en estos casos y, en su defecto, puede canalizarse a través de un nutricionista, que aporte consejos sobre cómo responder en estas situaciones.

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Vegetales tóxicos para perros https://naranjaslaarroba.com/vegetales-toxicos-para-perros/ https://naranjaslaarroba.com/vegetales-toxicos-para-perros/#respond Mon, 21 Mar 2022 08:36:16 +0000 http://naranjaslaarroba.com/2022/03/21/vegetales-toxicos-para-perros/ Al igual que los gatos, los perros necesitan una dieta en donde la carne sea predominante. Su organismo está preparado incluso para procesar carne cruda. De ahí obtiene todo lo que necesita para mantenerse saludable. Sin embargo, al ser mascotas caseras, siempre estarán expuestos a vegetales y otros alimentos que pueden intoxicarlos gravemente.

¿Qué vegetales nunca debe comer un perro?

Encabezando la lista de vegetales y frutas peligrosas para perros se encuentra el aguacate. En este se encuentra una sustancia fungicida llamada persina, además de una gran cantidad de grasa vegetal y toxinas. Luego de que el animal consuma las hojas, las semillas o la pulpa del aguacate, experimentará vómitos, dolor de cabeza o pancreatitis. Un consumo prolongado puede generar enfermedades pulmonares o cardíacas.

Por otro lado, todos los frutos cítricos deben quedar totalmente prohibidos para los perros. Su consumo habitual puede generar obesidad debido a la cantidad de azúcar que poseen. Además, puede generar problemas gastrointestinales como diarrea y dolores.

Aunque hay verduras aptas para el consumo animal, los ajos, puerros, cebollas, cebollín y similares son tóxicas. Debido a su alto contenido de tiosulfato, los glóbulos rojos pueden destruirse y causar anemia.

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¿Los gatos pueden comer vegetales? https://naranjaslaarroba.com/los-gatos-pueden-comer-vegetales/ https://naranjaslaarroba.com/los-gatos-pueden-comer-vegetales/#respond Mon, 21 Mar 2022 08:35:57 +0000 http://naranjaslaarroba.com/2022/03/21/los-gatos-pueden-comer-vegetales/ Los gatos son conocidos por ser carnívoros estrictos, esto significa que su dieta debe estar formada de un 100 % de carne. Sin embargo, existen ciertos vegetales que los felinos pueden disfrutar. Además de ser sabrosos, pueden ayudarles con problemas estomacales y aportarles fibras y vitaminas a su organismo.

Vegetales que pueden comer los gatos

Los vegetales y frutas nunca pueden ser una comida completa para los gatos. Sin embargo, pueden ser un premio sano y lleno de vitaminas. Los momentos ideales para darle un poco de este alimento puede ser entre comidas, así no se interfiere en sus horarios habituales.

No obstante, los dueños de mascotas deben tener presente que no todos los frutos y vegetales son saludables para los felinos. Para evitar alguna reacción alérgica o intoxicación, es mejor investigar y pedirle asesoría a un veterinario de confianza. Este consejo es importante tenerlo en cuenta, ya que algunos animales tienen condiciones médicas que podrían agravarse con el consumo de ciertos alimentos.

Algunas de las frutas que están permitidas son las fresas, la sandía, el melocotón, la pera, la frambuesa y los arándanos. Estas deben darse esporádicamente, ya que su alto contenido de azúcar puede ser malo para la salud.

Por su parte, los vegetales que se pueden comer son la zanahoria, el tomate, el pepino y la lechuga. Este último vegetal tiene múltiples beneficios para los gatos. Además de aportar antioxidantes, aportan hidratación y fibra. Para que un gato pueda comerla se debe lavar muy bien y picarla en pequeños trozos.

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Frutas para la salud de los riñones https://naranjaslaarroba.com/frutas-para-la-salud-de-los-rinones/ https://naranjaslaarroba.com/frutas-para-la-salud-de-los-rinones/#respond Mon, 21 Mar 2022 08:35:45 +0000 http://naranjaslaarroba.com/2022/03/21/frutas-para-la-salud-de-los-rinones/ La limpieza de la sangre depende de los riñones. Estos órganos vitales también producen hormonas y aportan equilibrio químico a la sangre. Para mantenerlos saludables es necesaria una alimentación balanceada y saludable, evitar los vicios y tomar al menos dos litros de agua al día.

¿Qué frutas ayudan a desintoxicar los riñones?

Las enfermedades renales se producen cuando los riñones se encuentran saturados de desperdicios y con poca agua para procesarlos. Esto además de generar dolor en los órganos, provoca una serie de problemas de salud en todo el organismo. Los hábitos y la alimentación balanceada son vitales para la salud de los riñones. Sin embargo, las frutas pueden ofrecer beneficios como la desintoxicación.

Una de ellas es la sandía, la cual tiene un gran contenido de agua y propiedades depurativas y diuréticas, además de ser rica en antioxidantes. Por su parte, las fresas también poseen propiedades antioxidantes y pueden limpiar a los riñones, liberándolos de las toxinas que tanto daño hacen al cuerpo humano.

Otras frutas que benefician a la salud renal son los arándanos, la piña, el melocotón, la manzana, el plátano y la naranja. Se recomienda incluir estos frutos en la dieta diaria para evitar complicaciones y enfermedades a largo plazo.

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¿Cómo combatir el estreñimiento con frutas? https://naranjaslaarroba.com/como-combatir-el-estrenimiento-con-frutas/ https://naranjaslaarroba.com/como-combatir-el-estrenimiento-con-frutas/#respond Mon, 21 Mar 2022 08:35:33 +0000 http://naranjaslaarroba.com/2022/03/21/como-combatir-el-estrenimiento-con-frutas/ El estreñimiento es uno de los problemas más comunes a nivel gastrointestinal. Puede referirse a la incapacidad de evacuar con normalidad. Esto provoca dolores y un esfuerzo extra cada vez que se acude al baño. A largo plazo, esta condición puede generar más problemas de salud. Para eliminarla, se debe cambiar la alimentación e ingerir frutas que ayuden a eliminar las heces. Si el problema persiste, será necesario acudir a un médico especialista.

Frutas para aliviar el estreñimiento

Para aliviar el estreñimiento, se recomienda el consumo de frutas altas en fibra. El kiwi es una de ellas, aunque no es muy común en muchos países, por lo que una alternativa igual de efectiva pueden ser las ciruelas. Sus beneficios son tan eficaces que de hecho se recomienda en caso de estreñimiento crónico.

En caso de un estreñimiento crónico será necesario el consumo de otros alimentos o medicinas. Existen frutas con propiedades laxantes que ayudan a evacuar de manera natural. La papaya es una de las más efectivas para estos casos.

Otras frutas que pueden incluirse en la dieta habitual son las bayas, albaricoques, melocotones y el ruibarbo. Estas frutas pueden consumirse entre comidas y convertirse en un snack habitual. Sin embargo, este consumo solo ayudará a prevenir y a aliviar los síntomas.

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Árboles frutales en la ciudad: simbiosis de la fruta urbana https://naranjaslaarroba.com/arboles-frutales-en-la-ciudad-simbiosis-de-la-fruta-urbana/ https://naranjaslaarroba.com/arboles-frutales-en-la-ciudad-simbiosis-de-la-fruta-urbana/#respond Mon, 21 Mar 2022 08:35:17 +0000 http://naranjaslaarroba.com/2022/03/21/arboles-frutales-en-la-ciudad-simbiosis-de-la-fruta-urbana/ Muchas personas se dedican a poner huertos en las ciudades. La agricultura urbana ha dejado de ser un pasatiempo y poco a poco se convierte en una alternativa viable para hacer una ciudad cada vez más verde. Sin embargo, la otra cara de la moneda puede estar en los árboles. Especialmente en las ciudades donde no se planificó bien la siembra de árboles y de vegetación, los árboles frutales se hicieron notar.

Por ejemplo: en los países tropicales, uno de los árboles frutales por excelencia es el mango. Este árbol es muy grande y frondoso, y sus raíces pueden ser problemáticas debido a que rompen aceras. Sin embargo, hay muchos defensores de este tipo de árboles.

No solo ornato, sino comida

Los árboles frutales son una herramienta ideal si se quiere aumentar la cantidad de oxígeno en las ciudades, enfriar sus calles y además, proveer de alimento y fuente de ingreso a las personas. Los ayuntamientos podrían usar las frutas recogidas para el consumo de comedores sociales o incluso para la venta, lo que representaría un ingreso adicional a las arcas municipales.

Por su parte, los detractores usan como siempre el temor a posibles accidentes. En efecto, estar caminando por una acera y que caiga encima un mango, un aguacate o una naranja es un problema que puede ser grave si causa lesiones.

Es por eso que los ayuntamientos pueden crear sistemas de recogida de los frutos, especialmente cuando están en temporada, a través de mallas, lo que permita la recolección sistemática y sencilla de los frutos, sin que esto menoscabe directamente en los peatones que circulen debajo de estos árboles.

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Huertos escolares: lugar ideal para crear consciencia https://naranjaslaarroba.com/huertos-escolares-lugar-ideal-para-crear-consciencia/ https://naranjaslaarroba.com/huertos-escolares-lugar-ideal-para-crear-consciencia/#respond Mon, 21 Mar 2022 08:35:02 +0000 http://naranjaslaarroba.com/2022/03/21/huertos-escolares-lugar-ideal-para-crear-consciencia/ Los vegetales no vienen de la nevera ni del mercado, sino que vienen de la tierra. Sin embargo, no son pocos los niños los que piensan que todo viene ya preempaquetado y que desconocen el origen de los alimentos. Es por eso que los huertos escolares son una iniciativa muy inteligente, que permite que los niños puedan entender diferentes estrategias de siembra y así, conocer el origen de los productos.

¿Por qué instalar huertos escolares?

Los huertos escolares son una modalidad más de los huertos urbanos. En verdad, este tipo de huertos está destinado con un fin pedagógico, aunque sus productos puedan ser aprovechados. El principal propósito de estos huertos es que los niños aprendan cómo funciona el crecimiento de las plantas y en particular, de los alimentos, lo que crea consciencia sobre este asunto.

Por su parte, los huertos escolares pueden formar parte del programa de una o varias asignaturas a lo largo de toda la experiencia escolar. Es por eso que es una actividad interdisciplinaria y que no puede reducirse únicamente a sembrar semillas en tierra y esperar que los vegetales crezcan. Se trata de una labor mucho más compleja, porque hay que entender el proceso de la agricultura.

Aproximación a la agricultura

En general, la agricultura es visto como algo distante y meramente industrial. Sin embargo, los huertos escolares tienen la capacidad de acercarlo a los jóvenes. Muchos piensan que el vegetal que está en la mesa está automáticamente en esa posición, y que el proceso que lo llevó ahí no implica mayor dificultad. Al tratar con huertos urbanos, todo eso se cambia de perspectiva, pues se puede ver lo difícil del proceso agrícola y la importancia de respetar los alimentos.

Diferentes propósitos de las plantas

También, los huertos escolares permiten conocer a las plantas y sus diferentes fines. Existen plantas con fines medicinales que pueden ser sembradas en las jardineras, mientras que otras partes del huerto se destinarán a sembrar directamente alimentos, pero también las especias ocupan un lugar sumamente importante.

Cada planta tiene un propósito distinto para el consumo humano y su papel en el huerto puede ser muy enriquecedor. Los jóvenes deben comprender cómo funciona cada planta y qué esperar de ella a mediano plazo.

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Un huerto en la azotea: posible y necesario https://naranjaslaarroba.com/un-huerto-en-la-azotea-posible-y-necesario/ https://naranjaslaarroba.com/un-huerto-en-la-azotea-posible-y-necesario/#respond Mon, 21 Mar 2022 08:34:50 +0000 http://naranjaslaarroba.com/2022/03/21/un-huerto-en-la-azotea-posible-y-necesario/ La mayoría de la población mundial ha migrado a las ciudades. Esta tendencia ya lleva alrededor de un siglo y se ha ido consolidando con el tiempo, en detrimento del campo y la producción agrícola. Sin embargo, eso no ha significado que nadie se interese por la producción agrícola, y es ahí donde han surgido las iniciativas de agricultura urbana.

Generalmente, buena parte de la población urbana vive en edificios y casas grandes. En sus azoteas, existe buena exposición solar y, ante eso, ha sido posible desarrollar estrategias de agricultura urbana y sostenible. Por la exposición del sol, las azoteas son un espacio apropiado para desarrollar huertos para consumo personal, que funcionen como proveedores de especias y algunos vegetales. Pero, ¿qué hay que tener en cuenta?

Se puede empezar con poco

No existen leyes ni normas para desarrollar un huerto urbano. Todo lo contrario: se puede empezar hasta donde arrope la cobija. En las azoteas, es posible empezar con envases plásticos reciclados con tierra donde puedan nacer pequeñas plántulas y desde aquí, trasplantarlos a una jardinera más grande.

No hace falta ponerse una estrategia demasiado complicada de sembrado, que después puede resultar infructuosa. Los recursos de las azoteas pueden ser muy beneficiosos debido a que hay mucho sol, pero por esa misma razón, hay que moderar tanto crecimiento como espacio.

Recursos bien sustentables

Sol directo: no hay nada como el sol directo para que los vegetales crezcan. En sombra y semisombra se hace muy complicado, pero con sol, todo se puede. Es por eso que las azoteas se cotizan tanto, debido a que cuentan con recursos naturales muy aprovechables. Además, hay que resolver el tema del riego.

Si es un huerto urbano pequeño, es recomendable regarlo por las noches, pero siempre teniendo en cuenta las necesidades específicas de cada uno de los tipos de plantas sembradas. De ser un sembradío bastante heterogéneo, no estaría mal recibir un asesoramiento por parte de un viverista, pues no sería recomendable ahogar a unas plantas y dejar secar a otras.

En cualquier caso, el propósito del huerto urbano es un medio camino entre el acercamiento a la agricultura y la voluntad de aprovechar espacios y ahorrar dinero. Cuando una persona puede ver cómo crecen los vegetales en las azoteas de sus casas y los edificios, la experiencia de compra y venta cambia definitivamente y la visión de la agricultura se vuelve más sustentable.

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